酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットは食べたいものだけを食べて痩せるダイエット法です。しかもリバウンドなし!

こういったことを言うと、決まって「そんなことはありえない…」と言われます。

酵素ダイエットで味覚が変わる

たしかにダイエットというと、食べたいものが食べられない食事制限やハードな運動を思い浮かべてしまいますよね。痩せるだけならそんなダイエット法でもいいでしょう。

でもそれではダイエット後の体重を維持するのは大変ですよ。だってガマンって続かないじゃないですか。

たとえば禁煙を例にすると、吸いたいタバコをただひたすら我慢する方法はかなりの確率で失敗しますね。これはニコチンの依存性によるもので、吸わないと禁断症状がでるからです。

では非喫煙者は毎日タバコを我慢しているかというとそうではありません。タバコ自体を吸いたいとも思わないのです。ひとことで言えば、味覚や嗜好の違いです。

これはダイエットに通じるものがあります。

[pc]
スポンサーリンク




[/pc][mobile]
 スポンサーリンク




[/mobile]

味覚や食べ物の嗜好を変えるとリバウンドしない

ダイエットでリバウンドしてしまう理由はさまざまですが、ひとつはあなたの味覚や嗜好がダイエット前となんら変わっていないからではないでしょうか。

こうした悪循環から抜け出すには正しい味覚を取り戻し、太る原因に目を向けたうえでメンタルをシフトすることです。そうすれば太る食べ方はしなくなりますし、そもそもの太る原因である高カロリー食を大量に欲することもなくなります。

「食べ過ぎれば太ってしまうのはわかっているけど、つい…」という気持ちは「タバコが身体に悪いとわかっているのに吸ってしまう」といった気持ちと同じなんです。

いまの味覚や嗜好がいまのあなたを作っています。それなら、味覚や嗜好を変えればあなたも変われるはずなのです。

味覚と嗜好をリセットするには?

味覚と嗜好をリセットするには酵素ドリンクを用いたファスティングダイエットが大変有効です。ついでに体脂肪も効率よく減らせます。

ファスティングとは断食のことです。ファスティングが初めての方は3日間のプログラムがチャレンジしやすいのでお勧めです。

「3日間も断食するの?」

と思われるかもしれませんが、実際のファスティング日は実質1日なので安心してください。 ※たった1日のいわゆるプチ断食ですが、安全のためにも高品質な酵素ドリンクは必須です。何も食べない断食や水だけの水断食は絶対にお止め下さい。大変危険です。

具体的な方法

酵素ファスティングダイエットのおおまかな流れは以下の通りです。

  • 1日目(準備食期間)で徐々に食事を減らしていきます。
  • 2日目(ファスティング期間)は朝・昼・晩を酵素ドリンクで過ごします。
  • 3日目(復食期間)で消化の良い食事から再開していきます。

ファスティング明けで食べる回復食は本当に美味しいです。これはぜひ体験してください。このためだけにファスティングする方もいらっしゃるくらいです。ファスティングで味覚や嗜好が変化するから、ごく薄味なのに”しみじみ、美味しい”と感じるんです。

ファスティングを経験したたいていの方に味覚や嗜好の変化があらわれますが、それだけではなく行動にも変化が起きます。たとえばスーパーで自然にパッケージを裏返して原材料表示を確かめたり、味覚を頼りに自分に合う食べ物だけを選んだりするようになります。

もちろん普段からこういったことを意識してやっている人もいるでしょう。

ですが、ここで言う行動の変化とは無意識下での行動です。なのでストレスがありません。自分が食べたいものをおいしく食べているだけ。

意識しないでも、健康的な体型を維持できるようになります。そこにつらさや努力といったものはありません。健康的な体型を維持していることが普通になるんです。

「普段から健康的な食事を意識している」と仰る方はいますが、意識しないとできないことは長く続かないし、味覚や嗜好が変わっていなければ、要は食べたい物を我慢しているだけなのでどこかで歪(ひずみ)がきてしまいます。

酵素ドリンクを使った3日間のファスティングダイエットは酵素ダイエットのなかでも本格的なプログラムです。正しい知識をもとに行ってください。

といっても何も難しいことはありません。大切なことは2つだけです。

ひとつは準備食の期間と回復食の期間をしっかりと確保すること。もうひとつは高品質な酵素ドリンクと良質な水を用意すること。

あとは、あなたがやるかやらないかです。

どれくらいで味覚の変化を感じるか

1回のファスティング体験で味覚の変化はすぐに実感できます。もちろん、健康的な行動を無意識に行えるようになるまでにはある程度時間がかかりますよ。個人差はありますので1~2回で身につく人もいれば、4~5回でようやくという方もいます。

でも大丈夫です。いったん味覚が整うと時間はかかってもいずれ無意識化で健康的な選択を行えるようになります。つまりダイエットとは無縁の生活をストレスなく送ることができるようになるんです。

あなたも正しい酵素ダイエットで”一生モノの財産”を手に入れてください

酵素ドリンクは安くはありませんが、それは言ってみれば今だけの負担です。長期的な視点に立ってみてください。将来の肥満のリスクと比べると負担はごく軽いものです。

イギリスのことわざで、「健康は富にまさる」といいますよね。ここで自分に投資しておくと、”ダイエットとは無縁の生活”という一生ものの財産が手に入ります。

酵素ダイエット 自分への投資

これは参考までに聞いてくださいね。

ダイエット後の体型を維持するためには酵素飲料を飲み続けなければならないと思っていましたが、最近は酵素飲料に頼らなくても大丈夫になってきました。

味覚や嗜好が変わったことで食生活が根本から変化したのが理由です。もっぱらファスティング明けの回復食がおいしくて週末たまに酵素ダイエットにチャレンジする程度。あとは野菜が摂れていないなーと感じた日や、食べ過ぎた翌日の置き換え食に酵素飲料を飲むくらいでしょうか。

もし仮に酵素ダイエットは酵素ドリンクを飲み続けるダイエット法だとお考えなら、ぜひここで正しい知識を身に付けていってください。

私のように短期間でしっかり結果を出すという使い方もあります。

[pc]
スポンサーリンク




[/pc][mobile]
 スポンサーリンク




[/mobile]